Gå på opdagelse

Couscous med oksekød, aubergine, squash, porrer og røde bønner

Couscous med oksekød, aubergine, squash, porrer og røde bønner

4 personer

Ingredienser

Oksekød

  • 400 ghakket oksekød
  • 1 stkporre
  • 1 stkaubergine
  • 1 stksquash
  • 4 fedhvidløg
  • 1 stkløg
  • 1 dåserøde bønner
  • 2 spskkarry
  • 2 spskpaprika
  • 2 spskdijon sennep
  • 1 lvand
  • salt
  • peber

Couscous

  • 200 gcouscous
  • 1 håndfuldmynteblade
  • 4 stksnackpeber
  • 1 dlsesamolie
  • 1 spsktahin
  • 1 stkbouillonterning
  • 3 dlvand

Tilberedning

Tip: I stedet for tahin, kan der bruges sesamolie. Oksekødet kan sagtens erstattes med eksempelvis lammekød.

Oksekød

  1. 1

    Bring en liter vand i kog med lidt salt og dijon sennep.

  2. 2

    Skær porrer og hvidløg i skiver, hak løget, og skær aubergine og squash i tern. Dræn bønner

  3. 3

    Svits oksekødet på en varm pande. Tilsæt karry, paprika, salt og peber og rør godt rundt.

  4. 4

    Tilsæt hvidløg, squash, porrer, løg og aubergine samt de røde, drænede bønner.

  5. 5

    Tilsæt vandet fra gryden og lad det hele simre videre i 5 minutter. Tilsæt evt. tahin eller sesamolie. Skru ned for varmen og rør rundt i retten.

Couscous

  1. 1

    Opløs bouillonterning i vand. Tilsæt sesamolie og tahin.

  2. 2

    Hæld halvdelen af væden over couscousen og lad det stå et øjeblik. Hæld derefter langsomt resten af væden over couscousen.

  3. 3

    Tilsæt finthakket mynte og snackpeber i tynde skiver og lad det hele stå og samle sig et lunt sted i 10 minutter.

  4. 4

    Server couscousblandingen sammen med kødet.

Gennemgå varer

Følgende skal bruges til Couscous med oksekød, aubergine, squash, porrer og røde bønner til 4 personer

Der er ingen varer at tilføje til din indkøbsliste.