Gå på opdagelse

Dhal med raita og ris

Dhal med raita og ris

4 personer

Ingredienser

  • 4 stkløg
  • 4 fedhvidløg
  • 2 tskspidskommen
  • 2 tskstødt koriander
  • frisk ingefær, revet
  • 2 knivspidserstødt nelliker
  • 1 stkæble, revet
  • 200 grøde linser, tørrede
  • 5 dlvand med grøntsagsbouillion
  • 2 spsktomatpuré
  • 1 dåseflåede tomater
  • 1 dåsekokosmælk
  • 260 gbrune ris
  • 75 gsoltørret tomat
  • rød chili efter smag
  • salt
  • 1 spskrapsolie
  • 3 dlgræsk yoghurt
  • 1 stkagurk
  • 1 tskspidskommen
  • 1 bundtmynte
  • 1 dåsekikærter

Tilberedning

Der kan også bruges tørrede kikærter i stedet for. Husk at lægge kikærterne i blød i 10-12 timer og kog i 45-60 min. inden brug.

Dhal

  1. 1

    Skræl løg og hvidløg og skær i små tern.

  2. 2

    Kom rapsolie i en stor gryde og sauter langsomt løg og hvidløg.

  3. 3

    Når løgene begynder at blive klare, tilsæt da tomatpuré, spidskommen, koriander, revet ingefær, rød chili og nelliker. Lad det stege i 2 minutter ved middel varme.

  4. 4

    Kom herefter grøntsagsbouillion, flåede tomater, kokosmælk samt røde linser i. Lad det koge sammen i 15-20 minutter eller indtil de røde linser er kogt møre.

  5. 5

    Smag dhalen til med det revede æble, salt, drænede kikærter og soltørret tomater.

Brune ris

  1. 1

    Skyl risene godt.

  2. 2

    Brug forholdene 1 del ris til 2 dele vand og salt.

  3. 3

    Kog de brune ris i 30 minutter og lad dem trække under låg i yderligere 15 minutter.

Raita

  1. 1

    Riv agurken på den grove side på et rivejern. Salt den revede agurk med lidt salt. Når agurken begynder at smide væske, dræn da væsken fra.

  2. 2

    Snit mynten fint.

  3. 3

    Rør græsk yoghurt op med spidskommen, mynte og agurken. Smag gerne raitaen til for at se om den skal have lidt mere salt

Tip: Opskriften kan med fordel laves i en stor produktion og fryses i mindre portioner. Så kan den serveres på dage hvor tiden er knap.

Gennemgå varer

Følgende skal bruges til Dhal med raita og ris til 4 personer

Der er ingen varer at tilføje til din indkøbsliste.