Gå på opdagelse

Varmrøget makrel, sesam og ris

Varmrøget makrel, sesam og ris

4 personer

Ingredienser

  • 240 gfuldkornsris
  • 200 ggrønne bønner
  • 4 spskmiso
  • 8 spsktahin
  • 3 spskcitronsaft
  • 2 spskhonning
  • 6 spsksesamolie
  • 150 ghelbladet spinat
  • 300 gvarmrøget makrelfilet
  • 1 stkøko. citron
  • 1 pottebredbladet persille
  • Salt
  • peber

Tilberedning

  1. 1

    Kog fuldkornsris efter anvisningen på pakken.

  2. 2

    Nip de grønne bønner og halver dem eventuelt. I de sidste par minutter af risenes kogetid, kom bønnerne ned til risene så de bliver let tilberedte.

  3. 3

    Imens risene koges, pisk miso, tahin, citronsaft, honning, sesamolie, salt og sort peber sammen. Smag til om dressingen skal have mere af det ene eller andet.

  4. 4

    Pluk makrelfileterne ud i mundrette bidder.

  5. 5

    Når risene/bønnerne er færdige, vend dem sammen med helbladet spinat og dressingen.

  6. 6

    Slut af med lidt bredbladet persille, makrel og citronskal på toppen.

Gennemgå varer

Følgende skal bruges til Varmrøget makrel, sesam og ris til 4 personer

Der er ingen varer at tilføje til din indkøbsliste.